Je t’écris ce texte aujourd’hui intentionnellement.
En ce moment, je passe trop de temps sur les réseaux sociaux.
Trop de temps imprévu. Trop de temps inutile. Trop de temps.
Je sors de mes blocs. J’improvise mes routines.
Je prends à la légère la plaie du monde. Je prends à la légère l’endroit qui réunit l’humanité toute entière.
Internet.
Se connecter sur les réseaux, c’est se brancher sous intraveineuse à l’humanité. Et j’ose le prendre à la légère.
Je ne suis pas médecin, mais je crois qu’avant de brancher un patient sous intraveineuse, on désinfecte et prépare la zone ?
C’est exactement la même chose avec les réseaux.
Mais personne ne le considère de cette façon.
Je passe en moyenne 2h par jour sur LinkedIn, mais c’est déjà trop.
C’est déjà trop. Pas parce que j’y passe un temps considérable.
Mais parce que je ne suis pas intentionnel dans ma démarche.
Je ne me connecte pas, car je dois faire une tâche précise.
Je me connecte, car peut-être, j’aurais reçu un message très urgent.
Et ce n’est pas normal. C’est un problème.
J’ai écrit cette newsletter pour me donner une solution, et pour t’en donner une si tu rencontres ce problème.
Connexion intentionnelle
Le matin est la période la plus productive de 90% des gens qui dorment la nuit.
Le matin doit être réservé à des tâches qu’une intelligence artificielle ne pourrait faire.
Penser. Créer. Construire. Reculer.
L’un des 4, pas les 4.
Pense par l’écriture.
Créer par l’expérience.
Construis par tes compétences.
Recules-en pondérant ta condition par la méditation.
Accomplis une de ces 4 tâches.
Puis, prépare l’intraveineuse.
- Marche pendant 30 minutes
- Écris pendant 10 minutes
- Respire pendant 5 minutes
Insère l’aiguille ; Instagram, TikTok, LinkedIn, Twitter.
Active un chronomètre de 30mn. Sinon tu feras une overdose.
2 tâches par réseau.
Connecte.
Réponds à tes messages. Envoie des messages.
Interagis.
Réponds à tes commentaires. Publie des commentaires.
30 minutes ont passé. Déconnecte.
Comment faire tout ça en 30 minutes ?!
Compliqué de faire tout ça en 30 minutes. J’en suis conscient.
Voici quelques méthodes :
- Télécharger une application de dictée vocale
N’écris jamais réellement sur les réseaux. Dicte.
Betterdictaction ou MacWhisper sont de bonnes solutions.
Désolé, je n’ai rien à proposer pour Windows…
- Coupe les distractions
Désactive ton feed.
SocialFocus est une très bonne extension pour ça.
Adopte une approche de sélection par tâche.
Si tu réponds à tes DMs, tu n’as pas besoin de voir tes notifications n’y le feed.
Si tu commentes des posts, tu n’as pas besoin de voir tes DMs.
Etc.
Les réseaux sociaux sont la plaie de l’humanité.
Les cultures ne sont pas faites pour être interconnectées 24h / 24.
La terre est faite de continents séparés par de l’eau. C’est pour une raison.
Penses-y.
Merci d’avoir lu,
— Julien